Cours collectifs
Salle Nymphéa
Une nouvelle salle ouvre ses portes à l'Espace Nymphéa
On a le plaisir de vous proposer différentes disciplines
accessibles à tout le monde.
L'équipe des profs
Chez nous, les profs sont passionnés, expérimentés, à l'écoute et avec le sourire.
Ici pas question de cours monotones ! Nos coachs partagent leur passion du mouvement, leur bonne humeur et leur savoir-faire pour rendre chaque séance de Pilates, stretching, yoga et autre disciplines aussi agéable qu'efficace. Chacun apporte son style, ses conseils personnalisés et son énergie pour vous aider à progresser en douceur, à vous sentir bien dans votre corps et à profiter pleinement de chaque mouvement passé ensemble.
Une équipe qui bouge avec vous !
STRETCHING POSTURAL
Clarisse Barneron
LE STRETCHING POSTURAL® est une méthode douce, très complète qui allie tonification, étirements, relâchement musculaire et qui permet de rééquilibrer le corps, de dénouer les tensions et de le tonifier en profondeur. Technique de rééducation àvisée médicale. Discipline à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.
TARIFS DES COURS :
15€ LE COURS
130€ LA CARTE 10 COURS
Tél : 06 09 87 81 77
HATHA YOGA
Sophie Jean
LE HATHA-YOGA est le yoga traditionnel ancestral. Je construis chaque cours autour d’une thématique (citation philosophique, saison, organe).
La séance se compose d’un retour à Soi, d’un enchaînement de postures et d’une relaxation….
TARIFS DES COURS :
16€ LE COURS
150€ LA CARTE 10 COURS
275€ L'ANNEE
Tél : 06 19 22 64 84
NÂTHA YOGA
Dina Ezra
Dans le Nâtha yoga nous travaillons les postures, pour la souplesse et le bien être du corps. Aux postures nous associons les souffles qui dynamisent le corps énergétique.Nous y ajoutons des tenues, des gestes, des visualisations, des mantras...
Autant d’outils pour plonger plus profondément, au cœur de la connaissance de soi, sur la voie vers l’éveil.
TARIFS DES COURS :
15€ LE COURS
130€ LA CARTE 10 COURS
Tél : 06 69 26 97 66
YOGA PRENATAL & MAMAN-BEBE
Carole Anaya
Le yoga prénatal est un formidable atout pour vivre la grossesse avec plus de confort et de sérénité.
Le yoga Maman-bébé vous permettent de partager un moment de détente avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente.
TARIFS DES COURS :
20€ LE COURS
150€ LA CARTE 10 COURS
Tél : 06 25 06 33 39
QI GONG THERAPEUTIQUE
Sophie Hoa Rieux
Le Qi Gong thérapeutique s’appuie sur des principes biomécaniques rigoureux, issus à la fois de la pratique des arts martiaux et d’une compréhension fine du corps humain. Cette discipline intervient directement sur la posture, l’alignement articulaire et la rééducation des chaînes musculaires, permettant la réhabilitation fonctionnelle du corps et le maintien d’une santé optimale.
Le Qi Gong thérapeutique, issu de la pratique des arts martiaux conjugue l'efficacité biomécanique du mouvement corporel avec les principes du bien-être global.
Les exercices, fondés sur l’anatomie et la physiologie, mobilisent les articulations, renforcent les chaînes musculaires et optimisent la posture, tout en favorisant une respiration consciente et une meilleure gestion du stress. Par cette approche, le Qi Gong aide à restaurer la mobilité fonctionnelle, à rééquilibrer le corps et à cultiver l’énergie vitale, pour une santé durable et un bien-être physique et mental.
Le cours est accessible pour tous les âges et tous les niveaux.
TARIFS DES COURS :
15€ LE COURS
130€ LA CARTE 10 COURS
480€ L'ANNEE
Tél : 06 19 42 26 18
FONDATRICE DU CENTRE
Manon Mougenot
Vous hésitez encore sur le cours à choisir ? Contactez-moi et je vous aiderez à trouver celui qui vous correspond le mieux !
RENSEIGNEMENTS & RESERVATION
Tél : 06 60 93 83 17
YOGA PRENATAL & POSTNATAL
Yoga prénatal
Adapté à chaque trimestre de grossesse, il aide à soulager les tensions physiques (dos, bassin, jambes lourdes), à améliorer la respiration et à préparer le corps et l’esprit à l’accouchement. Les postures douces associées à la respiration et à la relaxation, renforcent le lien avec le bébé et favorisent une grossesse plus sereine. Nous utilisons également des accessoires pour que la pratique soit la plus confortable possible.
Yoga postnatal
Après la naissance, il permet de réinvestir son corps en douceur, de tonifier progressivement le périnée et la sangle abdominale, tout en relâchant les tensions du haut du corps liées au portage et à l’allaitement. C’est aussi un espace de reconnexion à soi, de récupération et de détente profonde.
Dans ce cours, les postures sont adaptées au moment de vie de chacune, permettant à toutes de bénéficier d’un temps pour soi, de soutien et de partage dans un cadre bienveillant.
CAROLE ANAYA
Tél : 06 25 06 33 39
Tarifs :
20 euros/cours à l’unité
Carte 10 cours : 150 euros