LE STRETCHING POSTURAL® est une méthode douce, très complète qui allie tonification, étirements, relâchement musculaire et qui permet de rééquilibrer le corps, de dénouer les tensions et de le tonifier en profondeur. Technique de rééducation àvisée médicale. Discipline à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.​

LE STRETCHING POSTURAL® est une méthode douce, très complète qui allie tonification, étirements, relâchement musculaire et qui permet de rééquilibrer le corps, de dénouer les tensions et de le tonifier en profondeur. Technique de rééducation àvisée médicale. Discipline à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.​

LE HATHA-YOGA est le yoga traditionnel ancestral. Je construis chaque cours autour d’une thématique (citation philosophique, saison, organe).

La séance se compose d’un retour à Soi, d’un enchaînement de postures et d’une relaxation….

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La pratique du Hatha Yoga est douce et adaptée à tous. Dans ce cours, je vous guide à synchroniser le souffle et le mouvement tout en vous aidant à retrouver l’équilibre, gagner en souplesse et concentration et favoriser les étirements profonds du corps.​

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Dans le Nâtha yoga nous travaillons les postures, pour la souplesse et le bien être du corps. Aux postures nous associons les souffles qui dynamisent le corps énergétique.Nous y ajoutons des tenues, des gestes, des visualisations, des mantras...

Autant d’outils pour plonger plus profondément, au cœur de la connaissance de soi, sur la voie vers l’éveil.​

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Méthode Mira Jamadi – Un yoga de réparation profonde pour apaiser le corps, retrouver la sécurité et libérer les empreintes du passé.

j’enseigne un yoga profondément thérapeutique, ancré dans l’ayurveda et dédié à la régulation du système nerveux. Chaque séance invite à ralentir, ressentir, et laisser émerger une intelligence corporelle subtile, au service de la réintégration des sensations et de la libération des mémoires. Pratique douce et puissante pour réharmoniser corps, esprit et émotions. 

Chaque 1er vendredi du mois à 19h, on vous propose une séance de yin yoga.

1h de détente et de bien-être, avec des mouvement de yoga tout en douceur accompagné d'une méditation et d'une relaxation sonore.

Un moment pour vous

Le yoga prénatal est un formidable atout pour vivre la grossesse avec plus de confort et de sérénité.

Le yoga Maman-bébé vous permettent de partager un moment de détente avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente.

Un espace d’exploration intérieure par le symbole, le corps et le groupe

Et s’il existait un espace où l’on pouvait simplement se placer, ressentir, et laisser émerger ce qui a besoin d’être vu ?

Un espace sans parole imposée, sans histoire à raconter, mais où l’on entre en relation avec des symboles vivants, des mouvements invisibles, et la sagesse du collectif…

La Constellation Symbolique Collective est une forme de constellation ouverte, sans personne à consteller. Ici, le groupe tout entier devient le miroir d’un champ symbolique partagé, un champ dans lequel chacun vient incarner un mot, une énergie, une mémoire ou un archétype.

Chaque participant choisit intuitivement un symbole proposé, et l’incarne par sa présence dans l’espace. Peu à peu, une configuration se forme, un langage silencieux émerge : regards, déplacements, postures...

Ce qui se joue ne passe pas par l’analyse, mais par le ressenti, le positionnement, le souffle, l’intuition.

C’est un moment hors du temps, une forme de méditation en mouvement, au service de la conscience collective et personnelle.

Aucune expérience n’est requise.

L’atelier est ouvert à toutes et tous, avec la seule envie d’explorer autrement, dans un cadre bienveillant, sensible et guidé.

Le Qi Gong thérapeutique s’appuie sur des principes biomécaniques rigoureux, issus à la fois de la pratique des arts martiaux et d’une compréhension fine du corps humain. Cette discipline intervient directement sur la posture, l’alignement articulaire et la rééducation des chaînes musculaires, permettant la réhabilitation fonctionnelle du corps et le maintien d’une santé optimale.

Le Qi Gong thérapeutique, issu de la pratique des arts martiaux conjugue l'efficacité biomécanique du mouvement corporel avec les principes du bien-être global.

Les exercices, fondés sur l’anatomie et la physiologie, mobilisent les articulations, renforcent les chaînes musculaires et optimisent la posture, tout en favorisant une respiration consciente et une meilleure gestion du stress. Par cette approche, le Qi Gong aide à restaurer la mobilité fonctionnelle, à rééquilibrer le corps et à cultiver l’énergie vitale, pour une santé durable et un bien-être physique et mental.

Le cours est accessible pour tous les âges et tous les niveaux.

Vous hésitez encore sur le cours à choisir ? Contactez-moi et je vous aiderez à trouver celui qui vous correspond le mieux !

Séance de yoga énergétique conçu avec et pour les enfants. Chaque semaine, travail ludique sur la connexion à la nature, la gestion des émotions et peurs autours de contes, l'estime de soi, la prise de parole, l'entraide, autour du mouvement, du souffle, de la musique. Relaxation sonore et apprentissage de la méditation.

Petit groupe de 8 enfants.

Cours pendants les vacances scolaire inclues.